jak gif

przecież możliwe ze ktoś wali saa i zre przy tym ile wejdzie i może takie rozmiary osiągnąć jak on , albo porostu jest niski

zdjęcie z deczka wygląda jak takie spłaszczone , północ i południe sie spłaszczyło i wyszeł jakiś okrągły szeroki i niski byk a tak na prawde to jakaś wąska istota czekająca na sterydy w kolejce :P pozdrawiam :)

tymoniski obiegówke to sobie można zrobić w zakładzie pracy heheh wypełnij ANKIETE w dziale zobaczymy wtedy co i jak i ewentualnie bedziemy radzić.

Martwy ciag jest jednym podstawowym wiczeniem na miesnie plecow, ale zeby rozwijac ich mase nie trzeba go wykonywac. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Tak wynika z moich obserwcji ze tak jak napisales. Pelny ruch- masa docisk- sila

jak dajesz spalacz to raczej zrezygnowałbym z podkofeinowywanych stakow. albo faktycznie cee, albo stak bez dodatków kofeiny. może byc bowiem tak,że poczatek dystansu bedzie szedł wspaniale a po jakims czasie zabraknie pary... ja to nazywam "nagłe odcięcie energii"- tak czasem mam gdy naduzyje tego typu środkow...

Widzę że jak podlizałem się Serafinowi oraz FOD-owi to od razu jest zysk Thx za wyróżnienie.

no to zobaczymy jak działa Venom

[...] sie sciągać dziennika Vitalmaxa i sprawdzić ale na pewno coś źle wpisałeś, za dużo. Ja sam robie mase przy ok. 2700 kcal (przy 89 kg) a ty przy 2900 i to redukcję? Pomyłka jakaś, no chyba że nosisz cegły 8 godz. na budowie codziennie ale jak sam piszesz to ćwiczysz średniointensywnie i łatwo łapiesz tłuszcz. Jeśli chodzi o proporcje to białka [...]

wuder priorytet góra to rozpietki na skosie po wyciskaniu na skosie a reszta może być jak tak robie bo też góre mam słabą (ale ja sie nie znam )

wuder jak w pierwszym nie robisz progresji, a w drugim nie schodzisz do niskich powt. to nie ma po co tam

krzysix, jak trafiasz lewą, to i szybka prawa wejdzie

Jak trenować poruszanie z piłeczką pokazane jest w filmie szkoleniowym,niestety krótko,bo dopiero od 4:55 minuty,ale i tak cały filmik warto obejrzeć http://www.youtube.com/watch?v=ofUqk-D4V68 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-19 09:18:28

przyzwojcie wyglada, z tego co wiem dziala tak samo dobrze jak i wyglada

skomplikowane te wyliczenie z auto casco, znizkami itp... zdaj relacje jak przetestujesz Zmieniony przez - kooks w dniu 2009-11-05 17:59:32

Memek66 dzięki za zwrócenie uwagi. Miało być tak jak piszesz 1g na 10kg masy

sutki jak wentle od malucha

łokurva, suty giganty ale ogolnie jak bez cwiczen nie najgorzej

"jak kazdy zacznie sie wypowiadac i komentowac plan co sam o tym mysli" na tej zasadzie działa forum dyskusyjne('') jeśli chcesz prywatnej porady u któregokolwiek z userów napisz do niego pw :/

człowieku mówisz ze jestes srednio zawansowany to powinienes juz dac chociaz jakis przykład treninngu. A tak wogóle to skorzystaj z wyszukiwarki tam jest co najmniej kilka set treningów na mase. A tak wogóle to jestes leń bo po co pytasz jak nic nie czytasz masz DOPIERO 2 posty przeczytane l:) no wstyd. Sorry bo maze sie obrazisz ale to jest [...]